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Actividades

Que actividade pode ser esperada depois da cirurgia?

Uma fisioterapia diligente, dieta apropriada e disponibilidade para seguir todas as recomendações do cirurgião contribuirão para uma recuperação com êxito após a cirurgia. A maioria dos pacientes conseguem caminhar sem auxílio, e conduzir uma viatura entre 3 a 6 semanas após a cirurgia. As actividades como golfe, ténis e natação podem ser retomadas mas só depois de uma avaliação cuidada por parte do cirurgião. Siga sempre as recomendações do médico, pois o tempo de recuperação variará para cada paciente. Geralmente, não poderá participar em actividades intensas ou em desportos de contacto. Estes tipos de actividade colocam imensa pressão nas articulações, o que pode causar complicações. Pergunte ao cirurgião quais as actividades que deve evitar depois da cirurgia.

Condução
Durante um período de tempo a seguir à cirurgia de substituição do joelho e da anca a condução será restringida.

Fale com o cirurgião enquanto estiver no hospital.

A condução começa normalmente quando os joelhos dobram suficientemente, para que possam entrar e sentar-se confortavelmente na viatura, e quando o controlo muscular proporcionar o tempo de reacção adequado à travagem e aceleração. A maioria das pessoas retomam a condução cerca de 4 a 6 semanas após a cirurgia. Antes de começar a conduzir, consulte sempre a sua seguradora.

Jardinagem
Pode retomar a jardinagem passados 3 meses.  No entanto, deve consultar sempre o médico antes de efectuar qualquer forma de exercício.  Depois do médico ter confirmado que pode regressar à jardinagem, deve minimizar o acto de se ajoelhar e evitar espetar qualquer corpo estranho no joelho que possa levar a complicações como é o caso de infecções. Também deve ter imenso cuidado com o trabalho mais pesado como, por exemplo, escavar.

Exercício
Depois de 12 semanas pode voltar a praticar determinados desportos. Caminhar e nadar são actividades excelentes, ao contrário dos desportos que obriguem a correr e a saltar como, por exemplo, futebol, squash, ténis, atletismo, etc. Pergunte ao médico quando é que pode recomeçar o exercício.

Como resultado do aperfeiçoamento do movimento e da redução das dores, detectará que pode efectuar exercícios que estava impossibilitado de os fazer antes da cirurgia. O exercício é uma parte essencial do tratamento de artrites e pode ajudar a construir músculos para suportar as articulações,
manter um peso saudável e relaxar – tudo pode ter um efeito positivo nas artrites e na sua saúde geral.  As melhorias do estilo de vida e a redução da dor podem ser benéficas para o seu bem-estar mental e emocional, e fazem aumentar a auto-confiança, particularmente se tinha tendência para se proteger de uma articulação com dores.